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dieta e nutrição

As nossas atualizações semanais sobre a dieta e nutrição são especialmente feitas para orientar e recomendar da melhor forma possível as pessoas de modo que o consumo dos alimentos seja adequado para:

  • Manter um peso ideal;
  • Prevenir certas enfermidades;
  • Emagrecer

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Como perder gordura da barriga: 7 dicas comprovadas

Perder gordura na barriga parece ser mais difícil do que perder peso no geral. Além disso, essa gordura é a principal causa de doenças metabólicas, descubra as 7 dicas que preparamos para si.

Como jejum intermitente ajuda a perder peso e melhora a saúde

O jejum intermitente é uma prática que envolve abster-se completamente de comer ou evitar certos alimentos de 1 a 4 dias por semana.
O jejum intermitente pode ajudar a reduzir efeitos colaterais da quimioterapia ( mas, devido aos potenciais efeitos negativos, a restrição calórica a longo prazo não é recomendada para pessoas com câncer), pode melhorar o desempenho em medidas de declínio cognitivo associadas ao envelhecimento, o jejum intermitente pode melhorar a sensibilidade à insulina. Além disso, se você acompanhar o jejum intermitente e exercícios físicos pode ajudar a melhorar seu sistema imunológico e a perder peso.

O jejum pode ajudar no tratamento do câncer?

O jejum pode ajudar no tratamento do câncer. Há um crescente número de evidências apoiando o papel do jejum tanto no tratamento quanto na prevenção do câncer.

O que comer quando temos hemorroida

O que comer quando temos hemorroidas pode nos ajudar a tratar esta condição de forma mais simples. Já que uma das principais causas da hemorroida estão ligados à constipação ou mesmo dificuldade de defecar.
Por isso os alimentos ricos em fibras dietética é a escolha número um para vencer este mal.

7 legumes saudáveis

Comer muitos legumes saudáveis é uma das maneiras mais fáceis para as pessoas melhorarem sua saúde e bem-estar. Todos os vegetais contêm vitaminas.

Dicas efetivas para emagrecer rápido

Emagrecer rápido é tão fácil quanto se imagina. Mas, fazer isso de forma correta é o principal para muita gente. Neste artigo iremos mostrar como perder peso de forma correta.

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