As nossas atualizações semanais sobre a dieta e nutrição são especialmente feitas para orientar e recomendar da melhor forma possível as pessoas de modo que o consumo dos alimentos seja adequado para:
Conheça os pilares da dieta e nutrição saudáveis que podem ajudá-lo/a a manter um peso ideal e saudável. Entenda os princípios.
Dietas de baixa caloria e/ou de muito baixa caloria são recomendadas para quem necessita perder peso, como pessoas obesas.
Os probióticos têm sido propostos para tratar a obesidade. Um estudo sugere alterações na microbiota intestinal que podem contribuir para a perda de peso.
Betalainas são pigmentos naturais que ocorrem em plantas pertencentes ao gênero Caryophillales (como a beterraba). Têm ação antioxidante 2 a 4 vezes que a vitamina C.
Se você faz de tudo para perder gordura da barriga, mas nada acontece é porque algo está errado! Neste guia mostro 3 razões de maior impacto.
Com estes 3 alimentos você poderá queimar gordura da barriga, você poderá perder peso e manter uma boa saúde, evitando assim a diabetes e outras situações.
Perder gordura na barriga parece ser mais difícil do que perder peso no geral. Além disso, essa gordura é a principal causa de doenças metabólicas, descubra as 7 dicas que preparamos para si.
Descubra definitivamente o que fazer para perder peso sem passar fome, sem contar calorias, sem abrir mão de alimentos deliciosos e sem exercícios chatos.
Você pode emagrecer rápido se consumir o açúcar certo, ou mesmo substituí-los com proteinas, gorduras e vegetais saudáveis.
O jejum intermitente é uma prática que envolve abster-se completamente de comer ou evitar certos alimentos de 1 a 4 dias por semana.
O jejum intermitente pode ajudar a reduzir efeitos colaterais da quimioterapia ( mas, devido aos potenciais efeitos negativos, a restrição calórica a longo prazo não é recomendada para pessoas com câncer), pode melhorar o desempenho em medidas de declínio cognitivo associadas ao envelhecimento, o jejum intermitente pode melhorar a sensibilidade à insulina. Além disso, se você acompanhar o jejum intermitente e exercícios físicos pode ajudar a melhorar seu sistema imunológico e a perder peso.
O jejum pode ajudar no tratamento do câncer. Há um crescente número de evidências apoiando o papel do jejum tanto no tratamento quanto na prevenção do câncer.
O que comer quando temos hemorroidas pode nos ajudar a tratar esta condição de forma mais simples. Já que uma das principais causas da hemorroida estão ligados à constipação ou mesmo dificuldade de defecar.
Por isso os alimentos ricos em fibras dietética é a escolha número um para vencer este mal.
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