Vitamina K: usos, deficiências, fontes alimentares e cuidados
A vitamina K desempenham um papel importante na coagulação do sangue, no metabolismo ósseo e na regulação dos níveis de cálcio no sangue.
dieta e nutrição
As nossas atualizações semanais sobre a dieta e nutrição são especialmente feitas para orientar e recomendar da melhor forma possível as pessoas de modo que o consumo dos alimentos seja adequado para:
- Manter um peso ideal;
- Prevenir certas enfermidades;
- Emagrecer
Vitaminas do complexo B: tipos, função, fontes e deficiências
As vitaminas do complexo B são um grupo de nutrientes essenciais ao nosso organismo: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Leia mais sobre
Vitamina E: quais benefícios e usos, efeitos colaterais, fontes e interações
A vitamina E é um nutriente importante para a visão, a reprodução e a saúde do sangue, do cérebro e da pele, devido a sua ação antioxidante.
Vitamina C: porquê e quanto precisamos, quais alimentos contém
A vitamina C ou ácido ascórbico é um nutriente essencial e que seu corpo precisa para formar vasos sanguíneos, cartilagem…cura do seu corpo
Vitamina D: benefícios, deficiências e fontes naturais
A vitamina D ou calciferol é muito importante para saúde dos óssos e proteção ao organismo para infeções, incluindo respiratórias.
Obesidade e saúde sexual: efeitos na puberdade e na vida adulta
A obesidade afeta a saúde sexual, podendo levar a infertilidade, hiperplasia prostática, disfunção eréctil, além de afetar a puberdade.
Excesso de peso? 4 Estratégias para melhorar a saúde
Ter excesso de peso pode incomodar e muitos não se sentem saudáveis. Por isso, pessoas procuram por estratégias para perder peso iguais a essas 4 quatro que iremos debruçar neste artigo.
Como fortalecer sistema imunológico para combater o coronavírus
Como fortalecer sistema imunológico para combater o coronavírus, enquanto o mundo luta contra a pandemia, parece ser uma pergunta razoável e sensata. Atualmente, não existem vacinas contra o coronavírus 2 da síndrome respiratória aguda grave (SARS-CoV-2), portanto, estimular o sistema imunológico por meio de dieta, exercícios regulares e sono são medidas sensatas.
4 Benefícios do consumo moderado de vinho
O consumo moderado de vinho pode apresentar benefícios no sistema cardiovascular, na prevenção do câncer, evita a perda da visão e pode reduzir o risco da demência.
5 pilares da dieta e nutrição saudáveis
Conheça os pilares da dieta e nutrição saudáveis que podem ajudá-lo/a a manter um peso ideal e saudável. Entenda os princípios.
Dietas de baixa caloria e muito baixa caloria
Dietas de baixa caloria e/ou de muito baixa caloria são recomendadas para quem necessita perder peso, como pessoas obesas.
Os probióticos podem tratar a obesidade?
Os probióticos têm sido propostos para tratar a obesidade. Um estudo sugere alterações na microbiota intestinal que podem contribuir para a perda de peso.