7 Passos para prevenir diabetes

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Novas pesquisas sugerem que seguir as diretrizes da American Heart Association (AHA) para manter a saúde cardíaca também pode reduzir drasticamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2, isto é, pode prevenir diabetes.

O exercício e a alimentação saudável estão entre as diretrizes “simples 7” recomendadas pela AHA.

Segundo a AHA, existem sete fatores de risco cardiovascular que as pessoas podem mudar para melhorar sua saúde cardíaca.

Apelidado de ” Life’s Simple 7 “, esses fatores de risco são: “tabagismo, atividade física, peso, dieta, glicose no sangue, colesterol e pressão arterial “.

A AHA observa que a pesquisa mostrou que manter um mínimo de cinco dos sete fatores em um nível ideal pode reduzir o risco de morte cardiovascular em quase 80%.

Nova pesquisa , que apresenta na Diabetologia , a revista da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes, constata que esses sete fatores de risco modificáveis ​​também podem evitar o diabetes.

O surgimento de novas estratégias para prevenir o diabetes é crucial, pois mais de 100 milhões depessoas nos Estados Unidos vivem atualmente com a doença ou com pré-diabetes.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), pré-diabetes não tratado pode progredir para diabetes tipo 2 em 5 anos.

Dr. Joshua J. Joseph, endocrinologista e professor assistente no Centro Médico Wexner da Ohio State University em Columbus, liderou a nova pesquisa.

As 7 etapas foram usadas para prevenir diabetes em 70%

No novo estudo, o Dr. Joseph e seus colegas avaliaram o status de diabetes em 7.758 indivíduos que participaram das Taxas de Diferenças Geográficas e Raciais no Estudo de Derrame.

A equipe usou os sete fatores da AHA para avaliar a saúde cardiovascular dos participantes.

A análise revelou que os participantes que tiveram pelo menos quatro dos sete fatores dentro do intervalo ideal foram 70 por cento menos propensos a desenvolver diabetes nos próximos 10 anos.

“O que é interessante”, relata o pesquisador-chefe do estudo, “é quando comparamos pessoas que tinham glicose normal no sangue e aquelas que já tinham níveis de glicose no sangue […] comprometidos em níveis normais que atingiram quatro ou mais pessoas”. mais fatores de orientação tiveram um risco 80% menor de desenvolver diabetes “.

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No entanto, ele observa que aqueles que já tiveram pré-diabetes e encontraram quatro dos sete fatores não parecem se beneficiar das mudanças no estilo de vida. Em vez disso, o risco de diabetes permaneceu o mesmo.

Esta é mais uma prova, continua o pesquisador, de que as pessoas devem usar o “simples 7” para prevenir o aparecimento do diabetes.

“As pessoas saudáveis ​​precisam trabalhar para se manter saudáveis”, diz o Dr. Joseph. “Siga as orientações”, ele aconselha.

“Não faça açúcar elevado no sangue e, em seguida, se preocupe em parar o diabetes. Nesse ponto, as pessoas precisam de intervenções de alta intensidade que se concentrem na atividade física e na dieta para promover a perda de peso e, possivelmente, medicamentos para diminuir o risco de diabetes”.

Dr Joshua J. Joseph

O médico também enfatiza a importância de educar o público sobre a prevenção do diabetes. Ele e sua equipe estão ativamente engajados em programas comunitários que informam as pessoas sobre práticas saudáveis.

“Não esperamos que as pessoas nos procurem como pacientes”, diz Joseph. “Estamos muito empenhados em levar o nosso trabalho do laboratório e aplicá-lo às nossas populações para que possamos ajudar a manter nossas comunidades saudáveis”.

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