O que comer quando temos hemorroidas

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O que comer quando temos hemorroidas pode nos ajudar a tratar esta condição de forma mais simples. Sabemos nós que hemorroide é a condição caracterizada pela presença de uma estrutura vascular inchada do ânus e reto.

Existem dois tipos de hemorroides, nomeadamente

  • Hemorroidas internas – cujos sintomas incluem sangramento durante o movimento do intestino. Sendo geralmente indolores, pois não há inchaço; e,
  • Hemorroidas externa – que é caracterizada pelo inchaço e dor ao redor do ânus.

Como dissemos em um dos nossos artigos, a cura das hemorroidas depende de muitos fatores e um deles é a alimentação.

Este artigo vai te ajudar a descobrir o que comer quando temos hemorroidas.

Alimentos que ajudam a tratar hemorroidas

Os alimentos ricos em fibras é a escolha número um para quem deseja tratar hemorroidas. Comer alimentos que são ricos em fibras pode tornar as fezes mais macias e fáceis de passar e pode ajudar a tratar e prevenir as hemorróidas.

Água potável e outros líquidos, como sucos de frutas e sopas transparentes, podem ajudar a fibra em sua dieta a funcionar melhor.

A fibra dietética é a parte dos alimentos vegetais que não são digeridas por enzimas do corpo. Ou seja, não é absorvida para corrente sanguínea e não pode ser usado para energia.

A fibra dietética designada solúvel forma um gel quando misturada com água, enquanto a fibra insolúvel, que não se dissolve na água, passa os intestinos em grande parte intactos.

Fibra solúvel ajuda a criar fezes mais volumosas e mais macias que é mais fácil de passar, reduzindo assim o risco de constipação. Isso, por sua vez, evitará a recorrência de hemorroidas e causará menos irritação às hemorroidas existentes.

Para evitar inchaço e gases, adicione fibras à sua dieta gradualmente.

Fontes excelentes de fibra solúvel incluem:

  • aveia,
  • linhaça,
  • ervilha,
  • feijão,
  • maçã,
  • cenoura ,
  • cevada,
  • bagas, e
  • psyllium.

Alimentos que não devemos comer quando temos hemorroidas

A primeira coisa a fazer se tivermos hemorroidas é evitar alimentos que possam irritá-los. Recomenda-se que devemos evitar alimentos gordurosos, como hambúrgueres de fast-food, e reduzir o consumo de álcool ao mínimo ou corte-o completamente da dieta.

Alimentos picantes não têm efeito, positivo ou negativo, em hemorróidas – mas a capsaicina que eles contêm pode perturbar o estômago.

Isso pode levar à diarréia, o que pode fazer com que as hemorroidas piorem.

Outros alimentos a evitar são os lácteos, como sorvete e queijo. Os alimentos lácteos podem causar constipação, o que irrita as hemorroidas.

Carnes gordas e alimentos processados ​​podem ter o mesmo efeito.

Como prevenir a aparição de hemorroidas – dicas

  • Beba pelo menos 6-8 copo de água por dia.
  • Incorpore alimentos ricos em fibras, como feijão, legumes, frutas e vegetais folhosos em sua dieta.
  • Não se esforce durante os movimentos intestinais, pois aumentará o risco de danificar seus vasos anais.
  • Siga um regime de exercícios de rotina.
  • Não ignore o chamado da mãe natureza. Vá assim que você sentir um desejo de evacuar.
  • Melhore seus movimentos intestinais através de suas dietas para que você não se sente no vaso sanitário por um longo tempo. Sentar-se por muito tempo causará uma pressão nas veias anais.
  • Evite levar jornal, revista ou telefone no banheiro, pois isso aumentará sua permanência no assento do vaso sanitário.
  • Siga um estilo de vida saudável junto com uma dieta saudável e exercícios.
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Autor: Augusto Constantino

Augusto Bene Tomé Constantino é Moçambicano. Nasceu na cidade de Chimoio, província de Manica. Formado em Farmácia pela Universidade Zambeze, leciona curso de Licenciatura na Faculdade de Ciências de Saúde da UniZambeze. Trabalha com microencapsulação de compostos bioativos usando biopolímeros de origem vegetal.