Remédios naturais para gastrite

chá verde como um dos remédios naturais para gastrite

Os remédios naturais para a gastrite podem incluir chás, alguns probióticos e até alguns métodos preventivos dos fatores de risco.

A gastrite é uma condição que afeta o revestimento do estômago de uma pessoa, causando inflamação. Alguns casos de gastrite podem ser tratados em casa com remédios simples.

Existem muitos fatores que podem causar um surto de gastrite. Esses incluem:

  • consumo excessivo de álcool
  • uso de AINES (como diclofenac) por um período prolongado
  • Bactéria Helicobacter pylori ( H. pylori )
  • infecções
  • estresse

Enquanto há casos em que o tratamento médico é necessário para tratar a gastrite, muitas pessoas acham que podem gerenciar os sintomas em casa.

Melhores remédios naturais para gastrite

Nem todos os remédios funcionarão para todos, de modo que uma pessoa pode precisar experimentar vários deles antes de descobrir o que funciona melhor para o caso deles.

Siga uma dieta anti-inflamatória

  • Salada dos bróculos na bacia com quinoa e rabanete e sweetcorn.
  • Uma dieta para prevenir a gastrite deve incluir brócolis e azeite.

A gastrite se refere à inflamação do revestimento do estômago, portanto, o consumo de uma dieta que ajuda a minimizar a inflamação pode proporcionar alívio ao longo do tempo.

No entanto, pesquisas não mostraram conclusivamente que comer uma determinada dieta causa ou previne a gastrite

Ao manter um diário alimentar, as pessoas podem identificar quais os alimentos que desencadeiam os sintomas. Eles podem então começar a reduzir sua ingestão ou evitar certos alimentos completamente.

Alimentos que comumente contribuem para a inflamação são:

  • alimentos processados
  • glúten
  • alimentos ácidos
  • lacticínios
  • comidas açucaradas
  • alimentos picantes
  • álcool

Procure tomar um suplemento de extrato de alho

Algumas pesquisas sugerem que o extrato de alho pode ajudar a reduzir os sintomas da gastrite.

Esmagar alho cru e comê-lo também pode funcionar bem.

Se uma pessoa não gosta do sabor do alho cru, ela pode tentar cortar o alho e comê-lo com uma colherada de manteiga de amendoim ou embrulhado em uma data seca.

A doçura da manteiga de amendoim ou data ajudará a mascarar o sabor do alho.

Use os probióticos

Os probióticos podem ajudar a melhorar a digestão e incentivar movimentos intestinais regulares.

Os suplementos probióticos introduzem bactérias boas no trato digestivo de uma pessoa, o que pode ajudar a deter a disseminação do H. pylori.

Comer alimentos que contêm probióticos também pode melhorar os sintomas da gastrite. Esses alimentos incluem:

  • iogurte
  • Kimchi
  • kombucha
  • chucrute
  • kefir

Beber chá verde com mel

O chá verde e o mel é considerado, por muitos, como um dos remédios naturais para a gastrite que podem ajudar a acalmar o estômago. Um estudo mostrou que beber chá verde ou preto pelo menos uma vez por semana poderia reduzir significativamente a prevalência de H. pylori no trato digestivo.

O mel também pode ser benéfico, pois contém propriedades antibacterianas que ajudam a combater a infecção.

Algumas pessoas acreditam que beber apenas água morna pode acalmar o estômago e ajudar na digestão.

Use óleos essenciais

um dos remédios naturais para a gastrite são os óleos essenciais, como capim-limão e verbena de limão, foram relacionados a resistência ao H. pylori em testes de laboratório.

Outros óleos que podem ter um efeito positivo no sistema digestivo incluem pimenta, gengibre e cravo.

As pessoas podem querer usar os óleos em um difusor ou consultar um médico sobre como usá-los com segurança para ajudar a aliviar a gastrite.

É importante notar que a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não regulamenta óleos essenciais ou medicina alternativa.

Coma refeições leves

Comer grandes refeições com alto teor de carboidratos pode sobrecarregar o sistema digestivo de uma pessoa e agravar a gastrite.

Comer pequenas refeições regularmente ao longo do dia pode ajudar a facilitar o processo digestivo e reduzir os sintomas da gastrite.

Evitar fumar e uso excessivo de analgésicos

Fumar pode danificar o estômago de uma pessoa e também aumenta o risco de uma pessoa desenvolver câncer de estômago .

Tomar muitos analgésicos de venda livre, como aspirina ou ibuprofeno, também pode danificar o revestimento do estômago e piorar a gastrite.

Reduza o estresse

O estresse pode causar surtos de gastrite, portanto, reduzir os níveis de estresse é uma maneira importante de ajudar a controlar a condição.

Técnicas de gerenciamento de estresse incluem:

  • massagem
  • meditação
  • ioga
  • exercícios de respiração