vitamina

A vitamina B12 é um nutriente essencial que ajuda a manter saudáveis os nervos do nosso corpo, as células sanguíneas ​​e ajuda a produzir DNA, o material genético em todas as células. A vitamina B12 também ajuda a prevenir a anemia megaloblástica, que deixa as pessoas cansadas e fracas.

A vitamina B7 é uma vitamina essencial, hidrossolúvel, que funciona como uma coenzima no metabolismo das purinas e dos carboidratos. Atua na formação da pele, unhas e cabelo, na utilização dos hidratos de carbono e na síntese de ácidos graxos.

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é importante para o desenvolvimento normal do cérebro e para manter os sistemas nervoso e imunológico saudáveis.
Esta vitamina é solúvel em água e está naturalmente presente em muitos alimentos, como frutas, vegetais e grãos. Também você pode encontrar como suplemento dietético.
A deficiência da vitamina B6 pode causar anemia, confusão, depressão e enfraquecimento do sistema imunológico.

A vitamina B5, ou ácido pantotênico, é uma vitamina solúvel em água e faz parte das vitaminas do complexo B. Ela ajuda a produzir energia quebrando gorduras e carboidratos. Também promove a saúde da pele, cabelos, olhos e fígado.

A niacinamida, também chamada de nicotinamida, é uma forma da vitamina B3 (niacina), um nutriente essencial para nosso organismo. A vitamina B3, entretanto, é uma das oito vitaminas do complexo B, com propriedades potenciais para redução do colesterol, atividade antioxidante e anti-inflamatória.
A nicotinamida é importante para nossa pele e nos protege da desidratação e das radiações ultravioletas, bem como do câncer da pele.