Vitamina para Ansiedade e Nervosismo
Diversas vitaminas para ansiedade e nervosismo podem ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade e nervosismo, promovendo um equilíbrio mental e emocional. Vitaminas do complexo B,…
vitamina
Benefícios da Niacinamida para a Pele Oleosa
Você já tentou de tudo para controlar a oleosidade da sua pele, mas nada parece funcionar? A niacinamida pode ser a solução que você…
Vitamina B12: benefícios, deficiência, fontes alimentares
A vitamina B12 é um nutriente essencial que ajuda a manter saudáveis os nervos do nosso corpo, as células sanguíneas e ajuda a produzir DNA, o material genético em todas as células. A vitamina B12 também ajuda a prevenir a anemia megaloblástica, que deixa as pessoas cansadas e fracas.
Vitamina B7: usos, benefícios para saúde e fontes
A vitamina B7 é uma vitamina essencial, hidrossolúvel, que funciona como uma coenzima no metabolismo das purinas e dos carboidratos. Atua na formação da pele, unhas e cabelo, na utilização dos hidratos de carbono e na síntese de ácidos graxos.
Vitamina b6: 9 benefícios para saúde e fontes alimentares
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é importante para o desenvolvimento normal do cérebro e para manter os sistemas nervoso e imunológico saudáveis.
Esta vitamina é solúvel em água e está naturalmente presente em muitos alimentos, como frutas, vegetais e grãos. Também você pode encontrar como suplemento dietético.
A deficiência da vitamina B6 pode causar anemia, confusão, depressão e enfraquecimento do sistema imunológico.
Vitamina B5: para que serve? Tudo o que precisamos saber
A vitamina B5, ou ácido pantotênico, é uma vitamina solúvel em água e faz parte das vitaminas do complexo B. Ela ajuda a produzir energia quebrando gorduras e carboidratos. Também promove a saúde da pele, cabelos, olhos e fígado.
