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Ácidos graxos: tipos e funções no organismo

Os ácidos graxos são ácidos carboxílicos com cadeias hidrocarbonadas, classificados segundo o comprimento da cadeia de carbonos (cadeia curta, média e longa), a presença e número de duplas ligações (saturados e insaturados) e a configuração das duplas ligações (cis e trans)

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7 Benefícios dos probióticos para saúde

Os 7 benefícios dos alimentos probióticos são: Redução do risco de sofrer infecções gastrointestinais. Os probióticos aumentam a função imune. Melhora da digestão e biodisponibilidade. Melhora da intolerância à lactose. Queda das enzimas fecais e a mutagenicidade. Efeito hipocolesterolêmico. Efeitos sobre a obesidade e controle de peso

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Chá de canela: 6+ benefícios para saúde e como preparar

Os benefícios à saúde proporcionados pelo chá de canela são atribuídos a diferentes compostos químicos que eles contém. Esse chá pode, por isso, ajudar na perda de peso, melhorar a saúde do coração, aliviar as cólicas menstruais e reduzir a inflamação e os níveis de açúcar no sangue.

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Chá de hibisco: para que serve e como preparar

O chá de hibisco, feito das partes secas da planta do hibisco, apresenta uma cor vermelha forte. Além de possuir um sabor adocicado e azedo. Ele pode ser consumido quente ou gelado. No entanto, será que beber este chá oferece algum benefício real à saúde das pessoas?

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Quinoa: benefícios para saúde e 5 dietas

Os grãos de quinoa são ricos em proteínas e minerais que ajudam a fortalecer os músculos, principalmente para quem faz exercícios regulares. Além disso, quinoa é rica em fibras e compostos antioxidantes, sendo uma ótima opção para enriquecer sua dieta e ajudar a combater doenças do coração e câncer. Ela é originária da região Andina.
Este artigo detalhe esses assuntos e muito mais.

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Tâmaras: benefícios na saúde e modos de uso

Conhecida como uma das frutas mais antigas e queridas pelos egípcios, a tâmara é um fruto da tamareira, uma típica palmeira. Elas são avermelhadas, doces e possuem muita fibra em sua composição. Além disso, as tâmaras são frutas repletas de ferro, potássio, zinco, fósforo, manganês, cálcio e vitaminas.

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