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Flatulência e gases: principais causas

O que é flatulência?

Flatulência é o termo médico que descreve a liberação de gases do sistema digestivo pelo ânus. Também pode ser chamado de peido ou passagem de ar. Ocorre quando o gás se acumula no sistema digestivo.

Gás pode se acumular de duas maneiras principais. Primeiro, quando engolimos ar ao comer e beber, os gases oxigênio e nitrogênio se acumulam no trato digestivo. Em segundo lugar, nosso organismo libera gases como resultado da digestão. Os gases da digestão, como hidrogênio, metano e dióxido de carbono, se acumulam depois nos intestinos. Os dois casos podem levar a flatulência.

Foto de Ivan Aleksic

Causas da flatulência

A flatulência é muito comum e estima-se que um homem liberte gases naturalmente 14 a 25 vezes por dia. Enquanto uma mulher expele 7 a 12 vezes. No entanto, se você costuma expelir gases com mais frequência, pode sofrer de flatulência excessiva, que tem várias causas.

Por exemplo, durante a alimentação, principalmente ao engolir alimentos, água ou saliva, podemos engolir ao mesmo tempo pequenas quantidades de ar, que se acumulam no sistema digestivo. Além disso, durante a digestão dos alimentos alguns gases são formados e podem se acumular no tubo digestivo. Então, esse excesso de gás no nosso organismo é liberado por meio de peido (flatulência) ou arrotos.

Às vezes, você pode não notar a passagem do ar porque a maioria dos gases não têm cheiro e costumam ser liberados em pequenas quantidades. Mas, a flatulência só ficam com um cheiro ruim se contiver gases com cheiro, como o enxofre. 

A flatulência excessiva pode ser causada pela ingestão de quantidade de ar maior do que o normal ou pela ingestão de alimentos de difícil digestão. Além disso, também pode estar relacionado a um problema de saúde subjacente que afeta o sistema digestivo.

Engolir ar

Como dissemos anteriormente, é normal engolirmos uma pequena quantidade de ar. Mas, se você engole ar com frequência e em maior quantidade, pode ser que você sofra de flatulência excessiva.

As razões pelas quais você pode engolir mais ar do que o normal incluem goma de mascar, dentaduras folgadas, fumar, chupar rebuçados duros ou objetos como a parte de trás de canetas e comer muito rápido.

As bebidas quentes e gaseificadas também aumentam a quantidade de dióxido de carbono no estômago, embora seja mais provável que cause arroto do que flatulência.

Alimentos

Alguns alimentos contêm certos tipos de carboidratos não podem ser absorvidos. Um exemplo de carboidrato que não digerido nos intistinos é a como a inulina, uma fibra dietética pertencente a classe dos frutanos.

Assim, o alimento passa dos intestinos para o cólon na forma como engolimos. O cólon contém um grande número de bactérias que decompõem os alimentos posteriormente, liberando gases ao fazê-lo.

Os alimentos que contêm uma grande quantidade de carboidratos inabsorvíveis incluem:

  • feijões
  • brócolis
  • repolho
  • couve-flor
  • alcachofras
  • passas de uva
  • pulsos
  • lentilhas
  • cebolas
  • ameixas
  • maçãs
  • Couve de bruxelas

Porquê o feijão causa flatulência? Os feijões contêm carboidratos complexos que nosso organismo não consegue digerir com eficácia. Mas, felizmente a flora do nosso organismo contém microorganismos capaz de digeri-los. Essas bactérias da nossa flora normal produzem metano, logo que se alimentam dos carboidratos dos feijões. Como consequência nosso intestino grosso fica cheio de gases (metano).

Alimentos que contêm muitas fibras de cereais não refinados, como farelo, às vezes também podem causar problemas de vento e inchaço.

Alimentos ricos em frutose ou sorbitol, como sucos de frutas, também podem causar aumento da flatulência.

Certos alimentos, como repolho ou cebola, podem levar à produção de gases contendo enxofre, o que pode resultar em vento com mau cheiro.

Problemas de saúde

Se a sua dieta não contém uma grande quantidade de carboidratos ou açúcares e você não engole ar em excesso, os gases excessivos podem ter como causa uma doença. Abaixo listamos algumas condições de saúde que podem causar sintomas de flatulência:

  • indigestão,
  • constipação,
  • síndrome do intestino irritável, é uma condição digestiva que pode causar cólicas estomacais, distensão abdominal, diarréia e prisão de ventre,
  • doença celíaca
  • intolerância à lactose 
  • gastroenterite
  • má absorção
  • giardíase, é uma parasitose do sistema digestivo

Outras causas incluem gravidez, hérnia, pancreatite, doença de Hirschsprung, síndrome pré-menstrual e endometriose.

Medicamentos que causam flautulência

Existem medicamentos que podem causar indigestão e, por consequência, flatulência. Estes medicamentos incluem:

  • medicamentos antifúngicos,
  • estatinas, medicamentos que reduzem a quantidade de colesterol no sangue,
  • antiinflamatórios não esteroidais, como o ibuprofeno e diclofenac,
  • alguns laxantes, medicamentos usados para ajudar a evacuar fezes,
  • vareniclina, medicamento usado para combater o vício de fumar.

Como controlar a flatulência?

Se você sofre de flatulência excessiva e deseja controlar ou reduzir esse incômodo, é provável que você tenha que se esforçar para mudar sua dieta e estilo de vida. Aqui estão algumas dicas de coisas que você pode fazer:

  • Evitar comer alimentos que causam flatulência
  • Reduzir quantidade de alimentos durante as refeições
  • Aumentar a frequência de alimentação
  • Comer e beber devagar
  • Praticar exercícios físicos regularmente

Existem também alguns medicamentos de venda livre que podem ajudar se a sua flatulência for problemática, como tabletes de carvão ou simeticone.

Se a sua flatulência estiver relacionada a um problema de saúde subjacente, o tratamento da condição pode ajudar a resolvê-la. Veja com mais detalhes como é feito o tratamento da flatulência.

Quando ver um médico?

Consulte o seu médico se a sua flatulência for particularmente problemática – por exemplo, se você está passando gases fedorentos com frequência.

Você também deve visitar seu médico se sentir sintomas adicionais, como:

  • episódios recorrentes de  diarreia ou  prisão de ventre
  • perda de peso inexplicada
  • incontinência intestinal
  • dor abdominal persistente  e inchaço
  • sangue nas suas fezes
  • sinais de infecção, como temperatura alta, vômitos, calafrios, dores nas articulações e musculares

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